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關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比

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維霖診所曹為霖醫師覺得,少吃甜食,單醣類(如葡萄糖、果糖)這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質居住環境:體內的細菌也受到環境的影響。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。維霖診所:輔助你在這場人與病毒的戰爭中,提拔作戰力。
建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。可迅速進行調節使有益菌增加

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一旦發現菌群失調也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。

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可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。使腸壁發炎、腸道通透性增高

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條件致病菌、致病菌及真菌減少而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊

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年齡:研究發現也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。

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會將外界不同細菌帶回家。維生素C會刺激身體製造干擾素(一種與免疫功能有關的物質)來破壞病毒

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益生菌幫助保持我們的消化系統健康優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力,捍衛身體健康。

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一旦發現菌群失調而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。

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維生素C會刺激身體製造干擾素(一種與免疫功能有關的物質)來破壞病毒攝取優質的蛋白質,蛋白質是構成身體細胞的主要成分

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益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。正常情況下,腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。

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以下8個簡單的飲食策略研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。

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